Hello, 😊 xin chào các bạn hôm nay mình sẽ trả lời 3 câu hỏi mà rất nhiều bạn đã hỏi mình?😀
♦️1. Nên ăn trước hay sau khi tập gym?
♦️2. Việc không ăn gì trước khi tập luyện có giúp chúng ta giảm cân và mỡ nhiều hơn không?
♦️3. Nên ăn bao lâu trước và khi tập gym?
các bạn hãy cùng tìm hiểu trong video nhé!

😀☺️Hello everybody, Welcome back my channel, my name is Han
today we will find out together with three questions about nutrition.
♦️1. Should we eat before or after Work out?
♦️2. don’t eat and work out will reduce more fat?
♦️3. What time should we eat after or before work out?

📖Tài liệu tham khảo mình đã đọc / References

CÁC BẠN CÓ THỂ XEM THÊM CÁC BÀI TẬP CỦA MÌNH Ở ĐÂY NHÉ!
hãy 👍LIKE, SUBSCRIBE, và🔔 nhấn chuông để xem các Video mới nhất của mình nhé! Cám ơn các bạn rất nhiều chúc các bạn một ngày tốt lành!

🔅Bài Tập MÔNG Basic / Booty Workout

😁 Bài tập MÔNG với MINI BANDS – Dây Kháng Lực / Booty workout with Resistances Bands

😍 Bài Tập cho VÒNG EO THON cực dễ / Small Waist exercises

😃 Bài tập GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT tại nhà / Belly exercise

😍 Bài tập cho CHÂN THON 💃GIẢM MỠ ĐÙI / Thinner legs workout

😍 DANCE WORKOUT with bandS

🔅Bài tập FULL BODY với ghế /Chair workout

😃 Cách SIẾT CƠ BỤNG VÀ CƠ MÔNG/HowtoSQUEEZEABSandGLUTES

🔅Làm sao biết tập Gym có hiệu quả hay không?

😃 3 QUESTIONS Nên ăn trước hay Sau khi tập Gym?

📖TOP 5 CUỐN SÁCH HAY DÀNH CHO PHỤ NỮ/ WOMAN’S BOOKS

♥️Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang – Do not Reup

7 COMMENTS

  1. Chị ơi cho e hỏi sau khi tập 30p e ăn chuối hoặc nước cam rồi 2h sau e ăn bữa chính được k ạ? Do e tập xong 2h sau mới có thời gian ăn và nấu ăn ạ

  2. chị ơi, e thường xuyên luyện tập vào buổi tối, sau bữa ăn chính buổi tối. Vậy sau khi tập xong, e ko ăn gì liệu có đúng ko ạ? Mong c trả lời thắc mắc này giúp e ạ. E xin cảm ơn !!!

  3. Chị ơi ví dụ 4h chiều e tập bài e tập 30p v là từ 4h30 đến 5h30 e phải ăn bữa chính đầy đủ chất e làm v đúng ko chị ,trả lời giúp e nhé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here